再加上去年室内田径锦标赛前,聂方平又针对叶钦在室内赛200米做过十分详细
分析,叶钦在弯道上
技术比
般运动员
弯道要优秀和出色得多。
不说和世界顶级名将相比,至少在国内很多运动员是无法和他相比,可能有
些弯道技术比他好
,但速度上没他快。而速度有他快
,弯道技术又没有他这样出色。
兰迪·亨特尔就是发现叶钦跑弯道时候非常聪
兰迪·亨特尔脑海里念头快速闪动,隐约想起之前叶钦在训练时,他和陈中州关于叶钦在弯道跑动技术上
番交流。
叶钦弯道技术非常出色,可以说兰迪·亨特尔都想不到叶钦竟然会有这样出色
弯道技术,叶钦能够在男子200米和男子400米中有所建树,除
个人实力和技术特点之外,还有就是他精湛
弯道技术。
他当时询问过叶钦在弯道跑方面感觉,叶钦说是从
开始训练
时候就特别重视弯道技术
训练,那个时候他在学校,刚刚开始进行训练,还是在学校当体育老师
退役
运动员教他。
对方在最开始给叶钦训练过弯技巧时候,是以中长跑
方式来指导
,注重内道
角度和速度节奏
控制。长跑和短跑
弯道技术略有差别,比起短跑,中长跑更需要注意个人
跑动节奏,在长距离跑中很容易出现被人带偏
情况,而弯道阶段,往往是运动员确定位置,防止被其他人赶超
重要阶段。
之后聂方平接手以后,又给他强化如何借助离心力让在弯道实现提速,协调手脚四肢,使得他
弯道技术进步很大。
对于叶钦来说,他第个掌握
真正意义上
短跑技术,其实就是跑弯道。从开始跑步,然后到聂方平结合热身
弯道跑法训练,他
直没有听过。
总训练时间似乎并不算长,但在弯道技巧上,他掌握得却比
般运动员扎实得多。跑起来也能够完全调动身体,借助身体
力量。俗话说,就是跑得非常聪明。
在短跑比赛里,除60米和100米以外,像200米和400米以及4×100米4×400米,弯道跑
直是
个难点。
每个道次不
样,弯道所需要掌控
节奏速率步频,这些在高速
奔跑中,都需要身体通过下意识
反应来调节。有
些专门跑男子百米
运动员,在跑接力
比赛中,如果是第
棒或者第三棒,甚至需要专门进行对弯道各个道次
训练,以让身体更能够充分
掌握这种技巧。
而叶钦在最初由严凝开始训练,选择男子400米作为主项时候,开始训练接触
就是弯道跑,在弯道上,不论是第
道还是第八道,他都已经跑
不知道多少遍,已经完全把这个当做是
个习以为常
运动习惯。
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