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“直道要跑得松弛，要保持节奏。”叶钦
直记得严凝在训练时说过
话。
由于400米项目在直道阶段，选手们能够看得到彼此大概处于位置，因为前伸数关系，前后相差还挺明显。
这个时候，有些选手往往会心想着赶超前面选手，再次将自己体能和速度拼命榨干，那
接下来后半程是真没办法跑得动。
直道进弯道，叶钦马当先。
经过
直道这段，叶钦跑起来已经越来越顺畅，接近两个月训练成果在这个时候也能体现出来部分。
首先是他弯道技术比之前提升许多，在告诉经过弯道瞬间，能够知道该如何去平衡重心，双手摆臂幅度控制等等。
还有个，叶钦发现就是自己虽然偶尔会在上课时候，不自觉疲劳困倦，但每天半个小时，周六周日整天训练，让他此时在赛场体能更加充沛。学校给营养费他没有全部都用在伙食上，但适当改善还是有。
那次跑1500米晕倒经历，让他记忆犹新。后面严凝也再三叮嘱，他平常需要买些奶粉喝，早餐吃个鸡蛋，还有就是平常饮食至少要有定肉食补充。
合理充沛训练，外加营养改善，对于十几岁少年影响几乎立竿见影。
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