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第一百八十九章 起跑训练(2 / 3)

叶钦看着这整套助跑器还有计时器,看着和他比赛时候设备有些像,但听于伟利说起只练起跑,还是略有些诧异。

“对,你其他跑动训练基础训练固定下来,每天有两个小时就差不多。其他时间,们就简单点,根据你特点,就练个,起跑。看过你之前世少赛,世青赛,城运会这些比赛各项数据,其中你起跑反应偏慢。虽然说你是200米和400米项目选手,对于起跑要求并没有百米运动员要求那高,但是能

身体有点发痒,世青赛结束后,从意大利格罗塞托到回国,这些天里他只是在前天早上有热身后测试跑趟,昨天那体检时候稍微跑下。休息天,生物钟也倒过来,早感觉身体有些酸涩,希望出出汗运动番。

运动训练就是这样,是件非常有瘾头事情,如果长期保持着竞赛和训练,稍微中断那几天,身体恢复起来很舒服,但很快身体就会自然而然开始发出信号,让你开始怀念运动感觉。

“本来是想给你制定套比较详细训练方案,昨天带你去体检各项数据也都出来,你肌肉力量还是偏低,爆发力还不够,这个要加强,不过啊……”于伟利眉头微微蹙下,带着叶钦朝室内处只有六七十米长跑道走过去,“现在满打满算离奥运会开幕也没几天时间,虽然们田径队算是最后批去,但也就二十来天时间,训练其他效果不大,也没多大意义。”

“嗯。”叶钦听着于伟利分析,也知道自己问题所在,他自己在400米和200米比赛中,已经意识到这方面问题,那种前半程落后只能追赶别人感觉,实在不怎美妙,他也十分想提升这方面。

本来聂方平有和他说过,下半年开始,要开始针对这方面力量,爆发力,起跑等等做专项训练,但现在眼看就是奥运会,这个级别大赛备战,肯定是以能够提高成绩为主。

叶钦也很想知道于伟利给他指定奥运会备战训练是什,不同教练,训练方式不样,有些合适有些不合适,但都需要运动员自己去体会。说实话,有天赋运动员,如果遇到个合适教练往往能够撞出火花,而如果教练员和运动员不搭话,训练起来进步缓慢,情绪低落,不但不能进步,还可能出现成绩倒退,甚至受伤事情发生。

“不练别。”

走到室内跑道起跑线前,于伟利从旁边拿出两个助跑器,助跑器后面还拉着很长线,那些线都连接在起跑线边上个计时器上。

于伟利拿起计时器旁边拿到把电子发令枪,指指助跑器,“们就练起跑。”

“起跑?!”

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