冬训进行两个多月,现在时间已经进入到2005年,而在今年田径届最重要
场赛事自然是在赫尔辛基
世界田径锦标赛。
在这段时间兰迪·亨特尔通过指导很多运动员发现,中国田径运动员普遍都缺乏自信,比如他在跳远方面是大行家,不少跳远运动员和教练都有过来朝他请教,兰迪·亨特尔偶然解到他们目标
时候
全充分用起来,蹬踏力量不够,缺乏爆发。你
助跑器
位置,应该要根据你
身高和腿长来进行调整,在俯身下蹲
时候,身体就如同被挤压着
弹簧。充分运用其臀大肌
发力。在比赛枪声响起之后,你就要弹射出去。”
“弹射?”叶钦侧着头看看兰迪·亨特尔,又将助跑器位置稍稍调整
下,身体蹲下去,感受那种肌肉挤压即将爆发
感觉。
兰迪·亨特尔和他曾经跟聂方平训练时候,感觉差距是挺大
。包括
直在旁边协助
陈中州,都能够发现兰迪·亨特尔训练手段上和国内
教练
不同,抠得非常细致,会抓住很多
般教练员和运动员都忽略
细节,而进
步进行强化。
清脆哨音再次响起,叶钦在哨音响起
瞬间,整个人瞬间抓住
那种比兰迪·亨特尔称之为“爆炸”和“弹射”
感觉,整个人
前面几十米,他感觉跑起来非常
顺畅。
起步反应快,加速迅猛,脚步有力,之后就是由起跑加速,到平跑过程,速度到最高速后,叶钦身体舒展开,跑得便越来越轻松。
叶钦停下脚步,点
点
抠细节,叶钦都能够感觉得到这种每
次似乎都能够看到进步
兴奋感和新鲜感,枯燥繁复
训练,对于运动员来说是很难熬
个过程,但是如果当这个过程,自己都能够有那种
点点变强,
点点在进步
感觉,
切就不再那
无聊。
这也是进入完全
学习状态后,如同
些之前不怎
学习
学生,在某
天突然开始转变,能够全身心投入,每天都能开始做习题背课文,感受到
点点很多陌生不
解
,逐步被掌握,这样
过程虽然无法通过直观
数据进行量化,但光是主观带给个人
积极感就完全不
样。
“干得不错,叶钦,这趟节奏非常好,跑动
时候动作各方面
衔接优美得像是舞蹈!”又
趟跑完,兰迪·亨特尔在旁边轻轻鼓起掌来。
“谢谢教练,现在感觉非常好!”叶钦微笑着回答,在兰迪·亨特尔手底下训练,他确实感觉到前所未有
崭新体验。很累,但心理上十分愉悦。
“休息两分钟。”兰迪·亨特尔看着全身汗涔涔叶钦,让叶钦停下休息,接着笑着问道,“叶钦,你有给自己立下过什
目标吗?比如今年
世锦赛,或者08年
奥运会。”
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