在田径场上，经常能够看到不少运动员突然比赛之后出现伤病，也是这个缘故，肌肉太紧
，赛前没能充分
让身体热起来，调整状态。
骤然
发力，很可能就出现些意外。
田径项目，尤其是短跑项目，对身体负荷虽然不低，但对抗性并不强，受到外来因素造成伤病原因其实比较少。运动员如果保养得当，其实还是能够有挺长职业周期。
只是年轻运动员，身体各方面都处于最佳，并不能引起重视，只有经历过几次伤病之后，才会把这些东西重视起来。
般到退役时间点，伤病是方面，另外个也是身体巅峰不再，随着年龄渐大，身体恢复能力和扛伤病能力减弱。想要在场比赛里出好成绩，往往需要很长段时间进行调整和准备，周期上来说也十分累人，种种原因之下，渐渐也就淡出。
时间比较近，来自各国运动员都在抓紧着这段时间适应性训练和热身跑。
站在热身跑道上，叶钦擦擦额角隐隐汗渍，轻呼口气，他准备跑做个几趟起跑训练，男子200米室外赛，他已经有段时间没有参加。
起跑训练内容并不复杂，就是上起跑器，感受下场地，然后运动员自己心里按照比赛开始节奏，进行二三十米起跑和加速跑。
又要进行男子200米比赛，虽然是同样跑道，也是短跑比赛，但对于个人心理上感觉却是完全不样。
叶钦虽然是400米出身，但在大多数人眼里，他男子200米成绩，比他在男子400米上表现好得多。
叶钦对于赛前热身，对于身体保护，之前和杨耀或者刘阳宇起训练时候，两人都能够感觉叶钦在这方面做得格外仔细。
其中有之前跟严凝、聂方平学习和训练养成良好习惯有关，另外个也是叶钦在何俊受伤后明白点，像他这样出身，几乎所有希望都寄托在赛场上，他身体是最重要武器，是他达到目标实
田径队里其实有不少声音都在建议，让叶钦转项，不过后来兰迪·亨特尔接手后也都没有出现转项情况，这事情渐渐也就作罢。
而且男子短跑项目百米和二百米，二百米和四百米，两者相互兼项选手不少，都是短跑，其实内里很多都是共通。
叶钦先是在跑道上原地再次细致地活动下脚腕关节，对于起跑训练这种虽然是热身，但其实强度很大。
差不多在起跑瞬间是属于百分之九十，甚至百分之百发挥，身体需要特别小心谨慎。
很多运动员在未收到伤病之前，对于这方面身体保护不足，腹股沟拉伤，韧带撕裂，跟腱断裂等等伤病，都是在这个时候造成。
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