历史
耽美文 > 天生就会跑 > 第三百零九章 400米半决赛对决(二)

第三百零九章 400米半决赛对决(二)(1 / 3)

上一章   ←  章节目录  →   下一页

跟在其他人后面跑,节奏实在太容易被带偏

他之所以会度绝对400米跑起来不对劲缘故,也是这种跑法缘故,总会把自己放在追赶者姿态上,不论遇到强敌还是弱手,都以种跑法去应对,在自实力不断提升前提下,自然会觉得十分不顺畅。

而现在跑法是这几个月以来,他和兰迪·亨特尔根据过去特点,重新调整新跑法。

前半程200米保持差不多保持百分之九十五到百分之九十八高速发挥,尽可能改掉前半程将自己速度压得太狠毛病。

这种跑法只是昨天预赛跑来次,还没有经过大赛检验,但之前几个月在训练中其实效果还算不错。

此刻,叶钦奔跑在第个直道上,看着前面第五道达罗德·威廉姆森和第六道泰勒·克里斯托弗,心中只有个念头。

“痛快!”

趟400米是今天最后场比赛,他完全无所顾忌放开去跑。

跟以往压着跑400米前半程不同,他现在已然完全放开去跑,不想去考虑明天比赛,不去做什体能保留,现在脑子里想就是跑,跑到最前面,跑到第,跑到终点线。

从弯道起步开始,被第五道和第六道两人略微拉开点差距后,很快他就追上来,而到这第个直道阶段,他已经能够感觉自己明显在和两人拉近。

运动员训练有时候需要长期固定节奏去训练,但到定阶段,骤然以外力打破,调整尝试新东西,往往会有意想不到效果。

直道进弯道!

在四百米比赛里,进入到第二个弯道就是分水岭阶段。

经过前面200米急速狂奔,到这个阶段,顶尖有余力选手会尽可能稳住自己速度,甚至还会再加速,而选手到此时高强度运动带来乳酸也已经堆积到定程度,速度不可避免开始进入下滑阶段。

叶钦

他在400米项目中,前半程从来不是弱点。200米前半程弱是因为起步和加速阶段,距离缘故,当他进入到高速时候,已经跑半,很多人都和他拉开几米远距离。他需要拼命把握最后弯道和直道这阶段去赶超对手。

而400米里,前半程指可不是前百米,而是前二百米。

他前面五六十米即便慢些,但到个弯道进直道,百二十米过后,速度完全起来,他已经开始能够追上其他人。

他现在速度不需要刻意去压,多做保留,而是能够发挥出自己绝对速度快特点,在这个阶段渐渐跑到前面。

以往那种前面三百多米都是落在后面,然后直到最后几十米奋起直追超过跑法,叶钦虽然已经习惯,但还是不太喜欢。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则可能部分章节内容会丢失。

排行阅读

偷个月亮

桃白百
一同长大的郁千飞和颜暖都在十六岁那年情窦初开。郁千飞暗恋漂亮学姐,颜暖暗恋郁千飞。颜暖不高兴,气郁千飞太笨、太直、又对自己太好。他选择逃开。十年后,阔别许久的两人在夜半街头偶遇。颜暖正和纠缠不休的前男友拉拉扯扯,郁千飞则喝得醉醺醺。郁千飞赶跑了前男友,又对着颜暖发脾气,一通质问后跟着颜暖回了家,还要颜暖承诺不许再玩消失。颜暖又想逃,这一次,却怎么也逃不掉。郁千飞和当年一样毫无分寸感,黏着他,护着他

求生倒计时

木兮娘
一如果你穿越了怎么办?赵白鱼答:趁热狗带。二赵白鱼的生母是金尊玉贵的公主,为爱疯魔,做尽恶事,被逐京城,留下襁褓中的赵白鱼。京都亲友因赵白鱼的生母而厌他。赵白鱼活得艰难。同父异母的赵钰铮和赵白鱼是两个极端,被公主所害而早产,所有人对他宠溺至极。连赵白鱼的外家皇帝和太后,都因愧疚而倍加疼爱赵钰铮。反观赵白鱼,自小受尽冷视苛待,仍保持乐观积极的心态,坚持努力洗白就能感化他人的偏见。直到他被宠溺赵钰铮的
周雾下山区采访当地婚礼民俗,懵懵懂懂吃了流水席,酒后,他做了一个梦。梦里是一场盛大的婚礼,而他是主角,他穿着喜服,进轿子,与人连夜拜堂。隔日,周雾无故发烧,两日没有好转,出了山区。
总裁文,破镜重圆,老土俗套一个迟钝、自卑、怯懦的受【可是脸好看】,和一个高傲、冷淡、寡言的攻【可是脸非常好看】 傅丞X宁子归破镜重圆 HE

如懿传

流潋紫
《后宫·如懿传》小说是后宫小说始祖、全国热播电视剧《后宫·甄嬛传》续篇,讲述了乌拉那拉·如懿与乾隆皇帝爱新觉罗·弘历从恩爱相知到迷失破灭的虐恋故事。

御九天

骷髅精灵
王峰创造了一款游戏“御九天”,在即将功成名就,走向人生巅峰的时候,穿越到了“九天世界”。可是穿越必备的辅助系统呢?不是高富帅也就罢了,毕竟王家兄弟是个有才华的人,可,地牢小皮鞭开局是什么鬼?无外挂,不穿越,面对来自灵魂的拷问,三观奇正的老王开始了人生的第二次奋斗。兄弟们,老王又回来了!
最新小说: 路人甲和豪门大佬联姻后 乌衣巷 我在狗血文里反虐四个渣攻 第一和做一不可兼得 穿到虫族开局捡垃圾 被宠坏的病美人 匹配到顶级Alpha后马甲掉了 陆队今天真香了吗 你长本事了 笨美人自以为心机深重