“小范围让几个人知道,应该没问题吧,对完就说祖传独家秘方。反正这个减肥操使用条件太苛刻,又得是运动员,又得是亲自领着做才管用,不可能大范围传播。”李戴想到这里,心中也安定些。
于菲菲却小跑过来,脸央求表情:“快,快教再做次这个健身操。”
“好,那们就再练习次。”李戴只得摆好架势,喊起口号。
“二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”
……
,脸欣喜,只见他从电子体重秤上跳下来,嘴里则不停地喊着:“瘦,真瘦,比刚才瘦三两!终于开始瘦!”
“三两?这多!”李戴心里面也是大吃惊,他没想到系统所说次就见效,会有这好效果。
减肥是痛苦而又艰难事情,对于普通人来说如此,对于运动员来说更是如此。少吃东西多运动,是普通人减肥两大法宝。而运动员想要减肥话,这两大法宝是完全行不通。
事实上职业运动员无论是增肥还是减肥,都要比普通人难数倍,绝大多数运动员在其职业生涯期间,基本上都会保持差不多体重,而事实上保持体重也是保持竞技状态。
运动员在天训练前后,体重相差三四斤也是很正常现象,这主要是因为体内能量消耗和水消耗,很多运动员在经过高强度训练后,身体甚至会处于种轻微脱水状态,可能训练中流掉汗,就不止二斤重量,这种体重减轻实际上是没有意义,喝口水就能把体重补充回来。
第二次完成减肥操,于菲菲
减肥不是减水,只减水对于减肥来说没有丝毫意义。就像是块海绵,不能因为吸水,就觉得这是块更值钱海绵。
所以减轻三两体重,若是放在日常训练中,根本就是件无所谓事情,多喝杯水就能补回来,水这东西本来就不占肚子,像是夏天里吃烤串喝扎啤,杯斤扎啤,随便来个大老爷们都能轻松灌两三杯进肚子。
然而今天情况却完全不同,短短不到二十分钟时间里,做套减肥操,于菲菲甚至都没有淌汗,体重却直接轻半斤,这显然不是高强度运动员带来减水效果,而是真真切切瘦。
“做套减肥操能瘦三两,这减肥操效果也太棒吧,赶得上在桑拿里蒸效果。”李戴表情上却故意展现出副理所应当样子,可心里却无比紧张起来。
花费不到二十分钟时间做套减肥操,李戴自己也是连汗都没出,可却减三两重量,这个效果实在是太逆天,完全是违背科学常理。万要是被歹人知道,说不定把自己当成外星人给解剖。
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