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第四十二章 成果非凡(2 / 3)

“李教练,你先歇会吧,这套减肥操动作,早就记熟自己练也行。”于菲菲开口说道。

“那可不行!”李戴马上摇摇头,开口忽悠道:“这祖传减肥操,最关键要点不是学会动作,而是掌握节奏感,你不熟悉节奏感,自己练习话是起不到减肥效果。”

李戴不会让于菲菲自己练习减肥操,减肥操有效必要条件就是需要在李戴带领下做完才有效果,于菲菲个人练习当然不会起到半点减肥效果

没看出你有什节奏感!”于菲菲撅撅嘴,显然对李戴这个借口不屑顾,不过还是对李戴表示服从。

服从教练,这或许是于菲菲十几年来养成习惯。

需要减肥来找回状态运动员。

于菲菲几乎是练整天减肥操,而结果是她比昨天又轻1斤1两,这个结果虽然比不上第天晚上,但依旧让于菲菲欣喜若狂。

于菲菲从最近两年直在减肥,结果体重非但没有减轻,反而增加许多,即便是通过节食,也顶多是保证体重不能增加,于菲菲已经太久没有看到自己体重变轻。所以这两天瘦1斤6两,给于菲菲带来无与伦比兴奋感。

实际上随着时间推移,减肥操所起到效果也在不断下降,最早时候天能瘦1斤1两,到后来变成天能瘦1斤,然后是天能瘦9两、8两半、8两半……这主要是因为于菲菲逐渐开始接近自己正常体重,减肥潜力也越来越少。

虽然减肥幅度每天都在降低,但连续十五天积累后,于菲菲也瘦下十二斤体重,这几乎与她年前体重相当。从效果上来说,十五天瘦十二斤,绝对是个非凡成果。

李戴则是长出口气,他伸个懒腰,开口说道:“那好,们再来练习遍,准备,二三四、五六七八、二二三四……”

此时,训练是外面走廊上,脚步声音由远及近,不过却被李戴喊口号声音给掩盖住。

突然间,有人厉声喝道:“你们在干什?”

李戴和于菲菲不约而同下来,望向门口,看到个高个子中年人站在那里,此人身材略微有些发福,头上戴着

而这十五天里,李戴也得到大量经验,正如系统所说那样,个于菲菲顶百个普通级运动员,李戴所积累经验值也已经超过4000,眼看着就要升级成为二流教练

……

二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”

训练室内响起依旧是李戴口号声。

于菲菲则是依据是兴致勃勃样子,虽然每天都做同样动作很枯燥,但每天都能瘦些,却让于菲菲心中充满希望。

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