于是，
就问她：“你想做点别
，即使那会与需要相冲突？”她想
想，然后结结巴巴地说：“是……嗯……不是。”她困惑反映表达自己需要只是个人成长
个阶段。
这里，想讲讲女儿玛拉经历。她以前是个“有礼貌小女孩”，对别人要求，总是百依百顺。她习惯于委屈自己来迎合他人。注意到这个情况后，
，个人如果无法说出自己需要，会是多
痛苦！
从“情感奴隶”到“生活主人”
对于大多数人来说，个人成长般会经历三个阶段。
第阶段：“情感奴隶”
在这个阶段，们相信自己需要为他人负责——让他人快乐是们义务。如果别人不高兴，们就会感到不安，觉得自己有责任做点什。此时，们特别容易把亲人看作是负担。
显然，这会伤害到彼此关系。常听人这样谈论亲密关系：“真害怕与人亲近。每次看到伴侣处于痛苦之中，就极为沮丧，感到窒息，甚至认为自己是个囚犯。于是，就想尽快摆脱这段关系。”许多人认为，爱情就是牺牲自己来满足爱人需要。刚谈恋爱时，他们对恋人关心是自发。那时，彼此相处是那地惬意、融洽和美好。然而，随着关系变得“严肃”，他们开始认为自己有责任让情人过得开心。于是，爱情开始沉重起来。
旦面临这样情形，就会承认：“在恋爱中，无法忍受丧失独立性。如果恋人过得很糟糕，就会认为自己做得不够。可能会由于不堪重负而提出分手。”然而，如果意识不到感受根源在于自身，可能就会指责恋人：“你太依赖，能力有限，们分手吧！”此时，如果朋友能够倾听痛苦，她也许会说：“你认为你必须照顾好。这让你觉得自己失去自由，是吗？”如果她反过来指责：“要求过分吗？”那，们关系很可能就会陷入僵局，甚至难以为继。
第二阶段：“面目可憎”
在这个阶段，们发现，为他人情绪负责，牺牲自己迎合他人，代价实在很大。想到日子过得这憋屈，们可能会很恼怒。此时，如果遭遇他人痛苦，们可能就会无动于衷：“这是你自己问题！和有什关系？！”虽然不再愿意为他人负责，但们还心存疑虑。因此，们态度也就显得生硬。
有次，位女士在研讨班休息时间兴奋地说，她很高兴认识到自己也曾是“情感奴隶”。研讨班重新开始后，建议大家做个活动。这位女士坚决地说：“想做点别。”意识到，她在捍卫她选择自由——即使她选择会与其他人需要相冲突。
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