燕刚挑眉：“他
单子？沈朝有伤，强度肯定比你轻多
…”
“不是…”苏宣打断
燕刚说：“
去找
下华威，让他改改，要不然你拍完这部戏，你人也废。”
燕刚说着就要走，在地上滩烂泥样苏宣却突然弹动下，抓住燕刚脚踝。
苏宣闭着眼平躺在地上，他缓缓地调整着呼吸，渗透出来汗水已经把瑜伽垫下面都浸透出个人形印子。
燕刚对于苏宣能够坚持到现在也是挺刮目相看，他以为苏宣最多就能坚持两个小时就会喊不行，结果到直他体力也要耗空才停下。
各种意义上，燕刚都挺欣赏苏宣。
宣看着瓶口，直接用嘴对着瓶口喝也很奇怪，苏宣在燕刚威胁眼神下，默默从自己包里扯出早上带过来还没喝牛奶盒子上吸管，然后插进矿泉水瓶子里喝起水，苏宣对燕刚单纯笑，解释道：“这样喝就不会弄脏刚哥瓶子，等下你还可以用。”
燕刚皱眉，满脸控住不住嫌弃：“苏宣，你好娘，以后你自己喝水吧，你喝完就丢掉吧，不要，去买水。”
苏宣：“………”
说完就起身去买水，燕刚走到半回头，脸漠然地问苏宣：“给你也买瓶，你等下不要喝。”
苏宣：“……”
这人意志力比他想要强很多，他当年在武馆里时候，那些身体素质比苏宣强徒弟，也没有几个能有苏宣能熬。
燕刚靠在墙上，他提起脚晃晃挂在自己脚踝上苏宣手：“你要干什
？”
苏宣手抖起来软得像是像是面条，看得出来已经点力气都没有，就是手紧紧扣住燕刚脚踝。
就和这个人刚刚训练时候，明明已经全身骨头都散架，站都站不太稳，但是靠着口不知道从何而来气，跟着燕刚训练到最后刻。
苏宣躺在地上，有气无力地问：“刚哥，能问下，沈朝训练单子吗？”
你妈。
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下午苏宣只练个小时就不行，就连燕刚都有点撑不住这强度，用剑撑着墙壁在喘气，苏宣更是像条死狗样呈大字型瘫在瑜伽垫上吐着舌头喘气，头发全都被汗水打湿完，他真是根小指都提不起来，小腿都在不自觉地抽搐。
燕刚抹自己头发，湿漉漉地全抹在背后，露出张棱角分明带着汗水脸，随手甩下自己手上汗，说道：“不行，这强度太大，你练个月练不出来，会废掉。”
人在适应不高强度运动情况下，为做出些高难度动作去大量训练反而是适得其反，因为会受伤，拉伤肌肉，损坏关节之类，很多运动员陈年旧伤都是这样过度训练导致。
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