这样被人从后面拉起来时，他双臂笔直，肩胛骨向内深深凹陷，肩颈肌肉
直紧绷
后背忽然被他这
按，封凌顿时个激灵，身体鲤鱼打挺般挺
下。
“瑜伽要身体放松，内心宁静，你怎这紧绷？”沈淮又按下，“放轻松。”
封凌：“……”
他倒是想放轻松。
封凌紧紧闭上眼，忽略背后人，才能稍微放松点。
沈淮没立即站到他身后，而是走到他前面检查他姿势，他微微低头看向封凌，手摸上他下巴，“下巴贴地。”
被他摸住下巴瞬间绷起起来。
沈淮好像没看见，他又走到封凌身后，用脚移动他腿，“双腿伸直。”
腿僵硬地挺直。
那只脚顺着他腿滑到脚上，“脚趾向后。”
双人瑜伽动作是为情侣或夫妻设计，需要信任和默契，能增加两人间亲密度。
可当沈淮真开始选体位时，封凌看到他查找图片动作，觉得他又高估自己。
沈淮说：“当时在网上看到这个户外双人瑜伽时，
就好奇真能做到吗，臂力定得非常好才行吧？”
封凌抬眼看过去，男方俯卧撑起，双腿后伸上扬托起女方，女方在男方背上，脸贴在男方后颈，只腿弯曲踩在头上。
他顿下，“可以尝试，不过们先从简单开始吧。”
沈淮应该是满意，他只腿移到封凌双腿另边，跨站在他身后，“可以起身把手给。”
封凌挺起上半身，手臂向后伸，直到双手被沈淮握住。
沈淮下蹲虚坐，好像真坐在个椅子上，脊背挺直，动作标准，神情淡定得像坐在个贵妃椅上。
这个动作两人要互相使力才轻松，两人十指交叠，双手紧握，力气和温度都融到起。
封凌双腿和腰腹紧贴在瑜伽垫上，上半身向后挺起，双手被沈淮拉着，半是被他拽起来。
两人都光着脚，彼此温度传递在起时，封凌满脑子是拍那场戏沈淮小腿抽筋，被他紧握脚踝，脚趾无力蜷缩时样子。
现在沈淮小腿好好，他小腿好像要抽筋，肌肉酸软，下失力道。
调整好后，沈淮没有声音，也没有动作，忽然就安静下来。
封凌觉得沈淮应该是站在高处打量他，有这个意识后，他身体上肌肉慢慢紧绷起来，呼吸都放轻。
不知道过多久，沈淮忽然弯腰按在封凌下位脊椎上。
沈淮点头，“选个简单热身，这个眼镜蛇式加幻椅式不错。”
封凌扫眼，确实很简单，“可以。”
这个动作如名字，个人呈现眼镜蛇姿势，个人在他身后无椅虚坐。
沈淮说：“你躺下。”
封凌脱鞋袜和外套，卷起衬衫袖子，俯卧在瑜伽垫上。
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