--改变的本质：创造新经验（4 / 4）

是创造新经验，用新经验来代替旧经验过程。

创造新经验需要通过新行为，获得新反馈，新强化，并亲身感受到它。亲身感受到经验，这跟你听来道理很不样。

如果你只有想象中期待，而没有新行为所带来新经验，改变就很难发生。

总结下。这节课们解改变本质，那就是创造新经验。这个理念也将是们这章核心观点。

们也知道，“经验好处”会通过强化塑造们行为，让们新经验变成新习惯。

这看，改变似乎也不难啊，们去创造新经验，并不断强化它就好吗？事情没有那简单。

下节课，们就来讲讲，为什们总是抱住旧经验不放，它背后心理机制是什。

们下讲再见。