下节课，
们会讲另
个人生发展阶段——成年早期
人生课题。
们下节课见。
·首先，在专业尝试中，他逐渐发现
自己某些才能，并获得信心；
·其次，他有个好、能欣赏他，并能被他视为榜样老师；
·再然后，有群价值观相似、能够包容他做自探索同伴。
这些都是建立身份认同有利因素。而他获得稳定身份认同以后，他就不会那
过度地关注自，那在乎别人评价，也就逐渐克服青春期自中心，开始参与真实成人社会。
身份认同能够帮助们从假想被评价关系中解脱出来，获得种自认可能力。因为这种自认可能力，们和别人关系，也就变得更平等。
减压方法。
很奇怪，就问他：“你不是觉得这个社会不公平吗？不是觉得学习和工作没什意义吗？那干嘛这努力？”
他好像忘这事，说：“是啊，是很不公平。可是，只管做好自己事情就好。”
这句简单话，代表他思维上个重大进步。他以前幻想那个敌人轰然坍塌。从今以后，如果还有敌人，那也是类似“功课繁重”这类真实敌人。
“社会是不公平，可是只管做好自己事。”这句话表明，他已经意识到两个重要道理：
所以在咨询结束时候，跟他握握手，说：“欢迎来到成年人世界！”
回顾下，这讲们主要讲青春期发展课题，那就是寻找和确立身份认同。们讲青春期发展障碍，发展身份认同重要条件和身份认同建立标志。
当身份认同建立以后，“”变成个不言自明东西，不需要仔细去想。这时候，们就可以继续向前，以成人姿态去建立新关系，迎接更多挑战和精彩。
陈海贤
最后，想给你留道思考题：在青春期，你是怎克服过度自中心倾向，并逐渐找到关于“是谁”答案呢？欢迎你给留言。
首先，是人生，需要自己来负责。再埋怨社会不公平，再反抗社会，都改变不“要为自己负责”这个事实。
其次，就算对主流社会价值观有不满，也不需要说出来，只要做好自己事就好。
当他这说时候，他已经开始能够容纳矛盾，并在这种矛盾中，发展出种对自己忠诚。这种忠诚是很坚实，不需要通过顺从和反抗来确认，他只需要容纳这种矛盾就可以。
认为，个人获得身份认同标志，就是为自负责，以及学会容纳矛盾。
那，他是怎建立起这种身份认同呢？
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