历史
耽美文 > 饮食的迷思 > 第十八章 当心:可能含有坚果

第十八章 当心:可能含有坚果(1 / 6)

上一章   ←  章节目录  →   下一页

菲伊突然面色青紫,嘴唇长出水泡,面部严重肿胀,连呼吸都停止。她母亲惊慌失措,大声呼救。这切都发生在3000英尺高空中。菲伊是个4岁小女孩,家住埃塞克斯,无忧无虑,5分钟前还在和姐姐块儿玩。他们家刚从西班牙特利纳夫岛度假回来,乘坐瑞安(Ryanair)航空班机返回英国。菲伊有严重过敏,机组人员已经再三提醒乘客不要拆开坚果小吃包装。可是坐在她后面四排位男士,和其他人样,以为是人们故意夸大其词而没有把警告当回事。他同坐试图阻止他,可他似乎非吃点坚果不可,好打发3小时飞行漫长时光。几分钟之后,机舱里能卷入食物碎屑和粉尘强劲通风系统将些坚果屑混入空气中。菲伊开始挠抓自己脸,整张脸变得通红,突然就不省人事。她妈妈赶忙把她抱到机舱前面,躲开通风口,但是已经来不及。菲伊爸爸拿出他们随身携带肾上腺素针,可是在紧张慌乱之下,手抖得无法注射。他们眼睁睁地看着女儿生命慢慢流逝。机组人员也缺乏相应急救训练,无能为力,终于名身为急救人员乘客冲上前去,给女孩注射肾上腺素。菲伊慢慢醒过来,所有人包括那个非要吃坚果乘客都松口气,他被深深负罪感折磨,还差点被同机乘客大揍顿。之后,他被罚两年内不得乘坐瑞安航空航班。[404]

坚果曾是们祖先饮食部分,也是菜肴原材料,同时还是前面提到健康地中海饮食重要组成成分。可食用坚果种类很多,主要含有不饱和脂肪酸、蛋白质和多酚类物质。对普通欧美人来说,坚果提供饮食中1/5多酚。其中核桃所含多酚最多,有20多种。[405]230克核桃中含有多酚相当于同等重量蔬菜和水果中多酚之和。对爱吃花生酱美国人来说,他们摄入多酚有2/3来自花生,平衡花生酱中糖和高热量不利影响。般来说,烘烤过坚果多酚含量会增加15%,不过不同种类坚果差别很大。现在流行在吃之前先浸泡(不是用酒)坚果,这样利于吸收,还可以去除有害成分。这种方法并没有害处——对豆类来说,浸泡是有好处——不过之前讨论多,现在你应该也会对所谓去除食物中有害成分这种说法心存怀疑。最难消化坚果,其中营养肠道微生物也能分解吸收。

上世纪80年代,因为胆固醇和脂肪含量较高,坚果被认为对健康有害,也曾以为坚果是不健康。不过后来研究表明,只要不添加大量盐,坚果有抑制食欲作用。前瞻性研究表明坚果有助于减轻体重并能改

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则可能部分章节内容会丢失。

排行阅读

这是一个理智与情感的故事。关于梦想,人人夸夸其谈;关于爱情,人人缄默不语。我爱你,更爱我自己。 名校毕业工作能力出众的纪星因为不堪职场骚扰辞职创业,一路挫折不断,却因投资人韩廷的指导和提点而渐渐褪去生涩,变得成熟。 事业开始顺利时,与男友的感情却走到尽头。她与韩廷之间也渐渐产生暧昧,关系发生改变。

苍白爱情

三秋泓
天之骄子渣攻X自卑怯懦美人伪骨科年下宋知雨寄人篱下,为了苟活,主动变成了继弟严越明最喜欢的床上玩具。注意:没有排雷,到处是雷。自带扫雷系统,谢谢。

相爱未遂

金陵十四钗
满城衣冠副CP,律师X检察官,破镜重圆本文第一人称,互攻。
我深深地爱着你,你却爱着一个傻逼,傻逼他不爱你,你比傻逼还傻逼,爱着爱着傻逼的你,我比你更傻逼,简单来说,本文讲述一个,谁比谁更傻逼的故事。

秋以为期

桃千岁
军二代攻 X 黑帮老大受,强强,肯定有反攻。《无地自容》系列文。军二代和黑帮老大的强强对决。主角:柯明轩,边以秋。是否互攻,看我心情,反攻是一定有的。

洗铅华

七月荔
电视剧为有暗香来原著小说《洗铅华》,七月荔发布于知乎平台的长篇言情类小说,讲述一个关于华浅因一念之差犯错,但在华戎舟的帮助下改过自新并获得救赎的故事。一个新时代的奋发女青年,一觉醒来却发现穿越到自己熬夜追的小说里面,穿越就穿越吧,还偏偏穿到一个恶毒女配的身上。奸臣父亲,纨绔兄长,再加上前期女配已将坏事做尽,所以她的保命之路可谓是道阻且长。霸道男主,温柔男二,潇洒男三……全是女主的,和她没有半毛钱关
最新小说: 残虐记 妻子的后事 再见,哥伦布 月球 无底牌游戏 亲爱的蜂蜜 万人嫌死后他们都后悔了 就算变成丧尸也要摆烂 卡塞尔不欢迎逻辑 大超的五条猫猫饲养日常