在小鼠身上得到
证实，不过用粪便移植来治疗人类肥胖将指日可待。粪便移植治好
名来自罗德岛
女性，她由于大量使用抗生素导致反复梭菌感染。她终于不用天跑20次厕所，对此她满心感激。本来她体重正常，在梭菌感染前直保持稳定。16个月后她回到诊所，诉说体重出现大幅增加。体重从正常62千克增长到80千克，BMI指数高达34。随后10个月严格节食也没有任何效果。她移植是自己16岁女儿粪便。移植时候，她女儿身体健康，体重63千克，稍微有点超重，可是青春期少女长得快，之后两年她长14千克，体重超标。还有名来自新奥尔良女士在移植来自匿名捐献者粪便后，也出现体重增加。[432]这种情况很罕见，也可能有其他解释，不过这也表明微生物不仅可能在小鼠身上引发或逆转肥胖，也有可能在人身上引发这样效果。从中
们可以得出结论：挑选捐献者要当心。
对退役运动员和超模来说，成为捐献者或许是收获颇丰新事业开端，不过对造成厌食细菌你可能会敬而远之。许多人不能接受粪便移植，哪怕换个名称叫“排泄物微生物组移植”（FMT）也样。因此，如果你体重超标，健康也受到威胁，但不愿意接受粪便移植话，还有胃束带手术可以选择，同时还有移植不同部位细菌自体移植。9年时间随访表明自体移植效果是持久。
万你哪种方法都不喜欢怎
办呢？有没有别能做？如何运用关于饮食习惯、微生物和食物新知指导减肥实践？
如果真想减肥话，就不要冲动性地采用限制性饮食方案来节食，这注定不能长久，体重也绝对会反弹。成功关键在于开始就抛弃节食想法，不仅从食物量着眼，而是从食物组成、种类和进食时间等各个方面来考虑，重新制定饮食计划，在保证营养摄入前提下，以可行方式实现并保持体重小幅下降。们应该记住每个人及其肠道微生物都是独特，们应该找到最适合自己方法，而不是寻求个标准公式。还有个额外好处是，就算你体重只在短期内有所减轻，只要没有大反弹，你患心脏病风险也会降低。[433]通过间断断食快速减轻体重似乎更有可能让肠道菌群变得健康。难就难在如何保持。
丰富食物种类，亲近动物
“自从解自己肠道菌组成情况后，改变饮食习惯，也更关注吃下去是什。”凯伦今年37岁，是位单身母亲，在伦敦家研究所工作。“因为体重超标，而且14岁时就患上肠易激综合征，开始对肠道微生物产生
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则可能部分章节内容会丢失。
