说实话，
看到“要无条件关爱抑郁症患者”
论调都会很气，无论是病人还是围观者。抑郁症患者和所有慢性病患者
样，都是普通人。病人说这些，意味着傻×；旁人说这些，意味着歧视。
写给病友：
1．如果决定继续投入社会生活，任何事都是不能以患病为由推脱责任。抑郁症患者也是社会人，也有自己要负责任。所以，们和其他人样，要保持自己行为稳定。抑郁症患者是病人，但如果没有住院，仍在社会生活中，就样身负社会身份。
2．每个人都有筋疲力尽不想面对压力时候，抑郁症患者对压力耐受度更差，那样时刻会更多。这就要求们要有意识地管理自己行为。无论是不是已经准备
刀准备给自己来下，还是已经疲惫到无法开口说句话，该交代事情还是要交代，该道歉就要道歉，该有态度、得体语言，都要有，像所有其他人样。
3．所以，这需要们耐心去触摸自己发作规律，去掌握自己情绪。看看自己在什
时间情况比较好，什时候比较严重，相应地能做哪些事。解自己药，跟医生和咨询师保持沟通。给自己安排足够时间修复，给自己寻找到有用支持。弄清楚自己讨厌环境、人物或其他事宜，权衡它影响。把事情安排在有能力时候，交代好自己做不到事，解释原因，承担后果。这样，别人才能解、预测、相信们。
4．不可以突然对事对人不予理会，即使自己心已经厌倦成张气球皮，也必须撑住最后口气，把前三点做完。想要拥有社会人自由和权利，就要像这样去努力。成为个虽然患病，但依然可靠可信人。
如果做不到，就没有资格做个社会人。病人只是生病，不是不可降解垃圾，也不是可以要求他人无条件呵护玻璃娃娃。如果没有这样能力，就不能冒充社会人。在社会生活中不管是被曲解被降级，还是被无限谅解，都是对每个人有害。包括们自己，特别是对们自己。
如果做不到，就要交出自己拥有社会责任和权利，去做个真正病人，把自己交出去让别人来帮助们。去治疗，直到能做到为止。这也是衡量们是否需要进步治疗方法。
2016年8月
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