收获，这样
个循环就像是个提高专注能力高强度健身流程。可以使有成果冥想更有成效，并加速提高你进行深度活动能力。
记住副牌
只需要5分钟，丹尼尔·基洛夫（DanielKilov）就可以记住以下任何项：副洗好牌，串100个随机数字，或者是115个抽象图形（最后项创造
澳大利亚国家记录）。因此，基洛夫最近在澳大利亚记忆力冠军赛中又赢得枚银牌，这已经不足为奇。可能会令人惊奇是，通过回顾基洛夫往事，根本无法相信他最后会成为名心智运动员。
基洛夫告诉
：“超乎寻常记忆力不是天生。”实际上，他回想自己在高中时候，健忘又散漫。他遇到学业困难，最终被诊断为注意力缺失症。在次巧遇当时澳大利亚最成功记忆力冠军坦赛尔·阿里（TanselAli）后，基洛夫开始认真训练自己记忆力。等到获得大学学位时，他已经赢得自己第枚全国性竞赛奖牌。
他向世界级心智运动员转变是迅速，却不是独无二。2006年，美国科学作家乔舒亚·弗尔（JoshuaFoer）赢得美国记忆力冠军赛。根据他在2011年出版畅销书《与爱因斯坦起在月球上行走》（MoonwalkingwithEinstein）记载，在这之前他也只进行年（高强度）训练。在这里们讲基洛夫故事要强调，他在记忆力高强度训练期间学业表现发生变化。通过大脑训练，他从个有注意力缺失症困难生变成所高标准澳大利亚大学等荣誉毕业生。不久后，他就被该国所顶尖大学博士生项目录取，当前在某著名教授指导下学习。
圣路易斯市（SaintLouis）华盛顿大学记忆力实验室负责人亨利·罗迪格（HenryRoediger）向们揭示这种转变原因。2014年，罗迪格和他合作者向在圣地亚哥举行极限记忆力锦标赛（ExtremeMemoryTournament）派遣个工作组。这个工作组带去系列认知测验。他们想知道记忆力超群者和普通人区别到底在哪里。后来，罗迪格在《纽约时报》博客上说：“们发现记忆力运动员和其他人之间在认知能力方面最大区别不在于能够直接测量记忆力，而在于注意力。”这种能力叫作“注意力控制”，是测量研究对象对于关键信息保持专注能力。
换句话说，记忆力训练带来意外收获：个人专注能力提升。这个能力提升可以很好地应用到任何需要深度工作任务上。们可以这样断
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