乎没有小球能打到
身上。没怎
用拍子去挡，微
闪身就躲过去
。但令吃惊
是，并不是这项训练成绩最好，有好几个人成绩跟样优秀，但他们看上去明显不是修行人，只是普通人。如此说来，有很多异于常人能力，未必就是要从道法中修行，现在接受这种训练就很特殊也很直接，世间万物有相通之处。达到个目地，进入种状态，有很多种方法，而且可以互相作为印证。
……
参加训练营已经有个星期。在这段时间，除平时训练，仍然坚持每夜打坐修行。前文已经说过，个屋子里六个人，有三个人夜里打坐。小小时间最短，坐个小时左右也就躺下睡，赶匠时间最长，他几乎是彻夜长坐不卧。这里每个人都是异于常人，大家都已经见怪不怪。
“灵丹”境界已成，“内息之法”在静坐中已然如常。四门十二重楼第二门中三重境界讲究体相承，接下来就要修炼“还转”境界。丹道修行到“还转”境界，就不仅仅是静坐功夫，它有两套分别心法与口诀。
先说静坐行功心法。前文说到四门十二重楼每门中境界与前门中类似而巧妙不同。还转功夫也讲究运转周天，而且路线与曾经修炼“火候炉鼎小周天”。基本致。那不同在哪里呢？
“火候炉鼎小周天”讲究是意守丹田，阳生发动，真气自尾闾沿督而上。在这里，是由人意念来发动。也就是说“”在静坐中以意守窍，炼精化气。但是在“还转”境界中，并不存在个“”意念。元神与元气相抱，就在“灵丹”中出现。打个不恰当比喻，不需要你去意守丹田，因为识神退去后出现纯净“”，就于灵丹体。如果说周天功夫刚开始时候是意气运行话，那到最后“还转”境界，所有意识已经凝聚到身体之内，元神自在行周天。
没有经历过人，很难理解这种境界，用语言也很难描述出来。勉强说，就是已经离开身体但又不是离开身体，而是退到自己体内，身体就成个天地，有能量意识按照周天路线在体内运行。灵丹走到什位置，没有意念引导，而是“”就在这个位置。这门功夫中最困难地方叫“上天梯”。讲究是灵丹自脊柱节节而上，升到颅内泥丸宫中，让纯净神识回到它发源之地。
“上天梯”功夫凶险异常，没有同门或师长护法很容易出问题，因为此时元神不能有散失。但幸运是，早在修炼火候炉鼎时，云飞教过九节佛风，无意中过上天梯这关，虽然后来有“耳边雷”困扰，还经历系列波折，但总算因祸得福
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