“去跑吧，悠着点，”刘鑫源又特别叮嘱吕瑞嘉，“你别被陈焕之带
跑太开
，这会儿让身体热起来就行，看个状态，下午再做大强度专项热身。”
两人应声去场边，因为只是预热，她们也没换钉鞋也没脱外套，连个跑道也没有当然也就没起跑器，只是场边找个差不多100米左右空地，蹲地上自己喊“预备开始”直接跑而已。
她们常年练着100米，对于这个特定距离和速度都有感觉，不用教练计时报时，自己跑着就能感觉到自己速度大概能跑多少，状态怎
样。
而看台上两个教练也
样。
跟刘鑫源聊天教练姓黄，他是贵省田径队教
出来前三令五申特别强调，所有人在比赛闭幕前不允许随意出入酒店，出门训练、试场地、比赛都必须有领队和教练跟着，尤其、特别不许在外面吃东西。
粤省号称大吃货省，走在路上敢把车窗开条缝，外面各种小吃香气就敢把你魂都勾没，但贯饮食清淡江省人往往适应不良，发生路上练摊时爽，回家厕所蹲断肠惨剧。包括带队出来比赛省队，也总有那嘴馋非得在比赛前两天去外面吃东西然后吃坏肚子，别人跑步他腿软、别人打球他蹲坑人。
再加上这次带都是未成年少年少女们，领队教练商量，干脆晚上全都关酒店里哪里也不许去，白天除在酒店健身房活动活动就是拉去各个体育场馆看比赛。这次江省派代表队项目还是挺全，田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、健美操都有，自己大项里有比赛就看自己大项，没有就去看同省别人。
陈焕之就参加个100米，还是开幕式第二天下午才开始，有项目在开幕式之前就提前开始她们就看上，每天大巴拉着各个场馆跑，今天游泳明天足球。陈焕之走马观花样看两天，最大感想就是：武术比赛真帅啊。
终于熬到8号，陈焕之早吃完饭就和吕瑞嘉起被刘鑫源赶羊样赶着路慢跑到体育场，这时候因为气温比较低，只有男子3000米开始组预赛，观众席上也没什人。
陈焕之在场边压着腿，她穿着长袖外套都能感觉到冷气入侵，与刚慢跑后满身热气隔着衣服你冲
突，激得她时不时阵冷战，而赛道上3000米刚跑过四五圈，最后名就已经被套圈，前面也个个都运动背心，露出来皮肤上都仿佛在蒸腾着热气。
青春啊。
陈焕之站起来用力蹦跶两组，觉得自己状态满满，就请示看台上坐着刘鑫源，“们先试跑组？”
刘鑫源正跟旁边相熟教练说话，听声音回头看见她俩，“热身完？”
“嗯，完。”
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