在教练看来她是在找两手不平衡的感觉，实际她同时也要找到高速爆发中保持平衡的感觉。
到了晚上八点，刘鑫源坚决地把陈焕之提溜回公寓了，然后交代苏圆圆好好看着她，除了洗澡睡觉吃东西，不许干别的。
第二天陈焕之还想这么练，被刘鑫源和徐指导同时高强度镇压了，只准她做完了整整一个小时的热身后，有限度地场内试跑。
徐指导甚至觉得早知道这个孩子心这么重，一听到要全国直播吓成这样，就不该告诉她，完全放松了说不定跑得更好。
到了比赛前，陈焕之给了自己个消除疲劳，感觉精神
始加速冲刺，她爆发本来就是自身比较高的属性了，这一下技能又给她提升了一倍，双腿跑起来呼呼地简直有种控制不了的感觉，有种超载小车超速狂奔的感觉，陈焕之怕超载出事，最后是收着力气跑完的。
“11秒46，不错不错。”徐指导简直是惊喜呀，比最好成绩低0.04秒那都不叫低，考虑到刚才理疗室都说她那右胳膊肌肉摸着就硬，这简直是超常发挥了。但是，“你今天跑的节奏和平时不太一样？中间加速跑到途中跑过度的阶段。”
“你前三步就没跑好，后半段虽然快，怎么跑那么僵硬，腿怎么了？”刘鑫源也问。
陈焕之也有点愁，“没啥……”
真的，爆发力提高15点和提高27点多感觉绝对不一样。而同样是提高一倍的属性，在参加学校运动会的时候，属性9提高一倍和现在属性都28了提高一倍，也是本质上的区别。
要是全力跑，以她半身不遂的右手臂和极度不均衡的属性，快则快矣，陈焕之怕自己跑着跑着就忽然翻车，平时摔倒了爬起来，身强体壮的也没什么事儿，要是比赛的时候以她最后冲刺时每秒9米多的速度摔了，且不说会不会造成赛道连环撞车惨案，就是她自己都受不了这样的冲击力。陈焕之一点都不想这么快就把自己攒的一百万疗伤经验值用上。
所以也没什么好说的，就是练。练如何适应自己后半段突然爆发的速度和力量，练如何在身体发飘右边要么半身不遂要么用力过猛的时候保持平衡。虽然从今天上午到明天晚上比赛就一天多的时间，但练了总比不练强。
练到一贯口头上挑眉挑眼不放过她的刘鑫源都忍不住叮嘱，“可以了，悠着点，别累着了。”
“我没事儿，教练，”陈焕之抹一把汗湿的刘海，看一眼自己的系统，还没提示轻度疲劳，很好，接着练。有了提示就一个消除疲劳下去，然后又满血复活可以接着来了。
这一天的陈焕之除了中饭晚饭时间，基本都是在田径场里度过的。她也没做什么别的训练，就是起跑、30米、60米不断地跑，不断地找感觉。
