刘鑫源说，“那也简单，
研究
你
对手们，你跑个11秒25，就有金牌竞争力，跑到11秒2，基本就可以锁定金牌。”
11秒2……可她现在连完全发挥出中级冲刺实力都做不到，悠着跑结果就是11秒35左右。
陈焕之拉开面板看
眼，世青赛决赛后又给250万经验，加上原来剩下零头，还有268万多，她想想，给自己来个消除疲劳，瞬间神清气爽、浑身充满力量。
“不休息们起来训练。”陈焕之说，“到亚运会前交接棒和弯道都不练，要每天加练四个小时，只练们之前计划那些。”
在世界赛场上锻炼就是必须。”
但是真正开始练习时候成绩就比较尴尬。
陈焕之中级冲刺技能持续时间只有6.4米，在100米中这个时间段可以覆盖60米左右，而在200米，这60米优势就不够看。而她本身之前直针对100米进行专项训练，身体各项属性都为此而生，即使经过段时间平衡调整，目前只有24点耐力也不够看。
“要不还是先专注下100米吧。”陈焕之这次认怂很快。
刘鑫源还不想放弃，“还有时间呢。”
陈焕之看看田径场另边练接力其他队友，问教练，“您觉得是跑个200米混个半决赛之类比较重要，还是100米这次拿个亚运金牌比较重要？”
当然是亚运金牌比较重要，虽然刘鑫源并不觉得陈焕之这
快就能完成这目标。别不说，只说队内，苏方方训练成绩就明显好于她。而且目前只有她们两个人能把成绩稳定在11秒4以内。
在亚洲，这个成绩已经可以确保进入决赛争夺奖牌，但要说金牌……
“卡塔尔和巴林这些西亚国家都会上归化选手，要得金牌，首先得把成绩稳定在11秒3以内，其次还得适应水土，有人到国外比赛别不说先上吐下泻通，那还比什赛呀，第三，还得看人家有没有超常发挥。”
陈焕之郁闷，“前两条都不是问题，但讨厌看别人有没有超常发挥。”
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