而面临成为备选局面
人则变成
韩英和元绘云。
苏圆圆起跑反应超快，陈焕之卡快速反应技能只要卡得有
点不完美就没她快，更别说其他人。而苏方方弯道技术无可替代，只要她在，第三棒就不可能交给别人跑，而以她目前恢复速度看，绝对能赶上7月底亚锦赛。而陈焕之不用说，不管从冲刺速度还是交棒笨拙程度来看，都只能跑第四棒。
所以韩英和元
她抿着嘴角副听不进去样子，苏方方就知道自己今天全都白说，她摇摇头，心想大概每个年轻人都是这样，不独田径队，在这个体总训练局十几个训练场馆中奋斗年轻人，哪个不是求胜欲与自傲并存，坚信以自己天赋只要努力总会有收获呢？
“那就……祝你好运，别受伤。”苏方方笑，“你现在可是女子短跑领军人物。”
陈焕之愣，她这才明白过来，今天这场偶然发生谈话，不只是苏方方想要劝她别过度训练，更是短跑队关于新老交替、旗手交接仪式。
“
在这儿偷懒时间够长，得去接着练。”苏方方拍拍她胳膊，“先走。”
陈焕之扶着栏杆发会儿呆，猛地拍护栏拎起自己外套就冲进旁边室内馆，她现在不知道为什
特别有干劲，只想冲去扛上几组杠铃才好罢休。
刘鑫源不知道费多大工夫，终于让冯主任同意陈焕之新计划，但除本来就有训练后按摩恢复、检测生化指标科研队医，田管中心又给她配个辅助训练师，专门负责在她进行大重量训练时候保护她不受伤，同时也负责随时观测她状态，旦发现不对就要立即叫停。
辅助训练师许凌开始摸不清她底细，根据以前经验随时叫停，尤其是陈焕之疲劳接近临界点却还没有使用消除疲劳时候。
他总能敏锐地观察到这个状态，然后果断叫停要求陈焕之立刻休息，开头两天搞得她和刘鑫源都很崩溃，不得不在许凌下班后自己偷偷在训练馆里加练，双方互相磨合差不多个礼拜，许凌才适应陈焕之这种“练到濒临崩溃后休息十分钟立刻满血复活”特技。
同时在徐指导要求下，她接力训练也点没少，不过接力训练除交接棒以外，冲刺起跑都得练，就当是练百米专项。
而且正如刘鑫源所说，现在陈焕之优势太大，淘汰谁也不可能淘汰她。与亚运会前不同，那时候陈焕之刚在训练中跑进11秒3，而现在她已经在世界大赛中两次跑进11秒2，在训练中虽然因为技能刚刚升级表现不太稳定，但也经常跑到11秒2左右，跟其他人11秒3几、4几比，只要她不把接力棒扔出去，那她优势就无可动摇。
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