“没事，”陈焕之说，“我提前半小时到热身场跑两趟就行。”
徐指导自己是不大相信比赛前的过度练习居然能不影响比赛，不过陈焕之不是他带的，人家习惯了这种比赛节奏，贸然打破反而不好，就算他所坚持的赛前备战节奏更科学合理，对于信奉原本节奏的运动员来说，也会造成“我没有好好备战”的心理暗示。
至于有空调的室内田径馆，还得是大阪组委会没有安排给别人的，徐指导可搞不定。不过没关系，他可以找领导，他们这些随队而来的领队、*员、教练，就是为了满足运动员的需求让他们发挥成绩而来的。
然后陈焕之就得到了她想要的训练场。
白天在徐指导眼皮子底下不断切技能、变节奏，30米、60米、100米，一组组几乎跑了一整天的陈焕之，果然精神百倍的站在了起点前。
这次世锦赛陈焕之和苏方方是唯二两个拿到个人短跑项目门票的运动员，也是徐指导现在最大的责任。苏方方从昨天赛后就关在房门里不出来，今天早饭也没见她吃，徐指导虽然很担心，但现在更重要的是陈焕之。
半决赛在27号的晚上七点半，而决赛要到晚上十点多才开始。
对于陈焕之来说，这意味着今天一整天都是绝佳的练习时间。她觉得上飞机前还能跑11秒零几，到了这里预赛复赛都是11秒1左右，除了练习不足就是因为大阪这蒸笼似的天气。
天气没办法，那只能用练习切换来弥补不足了。
“我们能找个有空调的室内训练场吗？”陈焕之问，“我怕我中暑”
跟徐指导一起坐在看台上的梁主任不由得问，“她今天真的练了一整天？都什么内容？”
“热身完了就开始跑，主要还是练她那种切换步频和步幅的跑法，各种长度的段落跑，中间休息时间加上吃饭不到三个小时。”
两人对视了一眼，徐指导明白了梁主任在担心什么，梁主任果然问，“她一直是这么练的？”
徐指导点头，“从亚运会前备战那段时间开始，快一年了，几乎一直是。”
“虽然一直都跟着看她的训练计划，不过纸面上看见和眼睛看见的感觉可真不一样啊。我记得国际田联的飞行药检还没抽中过她吧？”得到徐指导肯定的答复后，梁主任说，“这样，等这次赛后，再给小陈安排一次血检……包括染
居然觉得自己会练到中暑……徐指导问，“你打算练多长时间？”
陈焕之看一眼手机，“现在是早上七点，我们抓紧点时间，练七八个小时没有问题。”
徐指导向她确认，“不会影响晚上的比赛？体力够吗？”
陈焕之连连点头。
徐指导又问，“但是大阪这个天气，你在空调场里练习惯了适应不了外界了怎么办？”
