量发挥出自己
最好成绩，你之前不是还跟
说想改技术吗？可你要是
到大赛就发挥不出自己最好水平，那别管平时成绩提得多高，又有什
用呢？”说着说着觉得不对，又补充，“但是也别想太多，以后事儿以后再说，你现在只要把这次比赛当成次普通训练来跑，能跑出平时训练水平，咱们就是胜利。”
分析完毕俩人回屋休息，坐在床上大眼瞪小眼，陈焕之有点迷茫问，“方方姐，你以前遇上这种上午晚上分开比赛，下午热身前都干点啥？”
苏方方从行李箱掏出自己笔记本，“如果不需要理疗话，就是上网、看电影、听音乐，反正放松又不能睡都行吧。”她好奇问陈焕之，“你参加那多次比赛
，还不知道这个？”
陈焕之盘腿坐在床上，撑着下巴惆怅，“以前都抓紧时间临阵磨枪呢。”比如去年世锦赛、比如在国外各种级别比赛，“就这次管得最严，不让出奥运村，也没场地跑下。”
苏方方无语片刻，说真，要不是她妹妹成日里跟陈焕之形影不离，她也整天在队里亲眼所见陈焕之经常每日采血采两三个月，就这种训练比赛节奏，真不怪以前网上那多怀疑她吃药。当然，现在无论国内外除个别坚信中国兴奋剂产业领先世界十年人，已经没人会怀疑陈焕之。
般运动员比赛状态是有波峰有低谷，而解他们教练员所要做，就是通过系统周期训练帮他们把最好状态调整到大赛时期，所以才会有运动员赛前两个月状态太好教练甚至要刻意压压这种事。
而陈焕之呢？她成绩飞速猛涨，好像从来不存在低谷，这也罢，年轻人成绩增长速度过猛也不是没有。可她边高强度训练边密集地比赛，甚至不是那种用高质量比赛代替训练来调整状态做法，而是训练比赛同时进行，训练间隙去比赛，还两者都不耽误。从她06年上半年在国内崭露头角开始，就直是这样节奏，直持续两年。
真是……不可思议人、不可思议身体啊。苏方方暗暗叹口气，问她，“带电脑吗？要过来起吗？”
陈焕之之前还真没想着要带点打发时间，哪怕高中课本呢。她笑嘻嘻地凑过去，“起起。”
晚上热身是卡着分钟开始，陈焕之第三组比赛在晚上8点49，而苏方方第五组则是9点整，虽然两个人比赛时间只差十分钟，但是她们热身节奏不样，苏方方体力不如她，最习惯热身时间就是小时四十分钟，刚刚好让她身体热起来又不至于耗费许多体力。而陈焕之热身不止强度高，时间也长达两小时十五分钟——毕竟她只要确
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