这些零散的训练，大都是崔洛恒平时训练中不常接触的训练项目，苏白对于他的训练没有别的要求，每组训练内容之间可以有10-30秒的休息间隔时间，唯一的要求就是，训练中要做到速度最快。
崔洛恒脑子里的声音，从最开始让他略微有些无所适从的’打破原有节奏’，到了后来变成了崔面般的’快、更快一点’。
不知不觉间，崔洛恒已经开始自我调节自己的速度节奏，以便
苏白给崔洛恒安排的训练内容,其实和最初给张伟、胡力两人的训练内容有点像,反复让崔洛恒忘记自己原有的攻栏节奏和栏间节奏，让他尝试用自己最舒服的方式跑起来。
这对于长期习惯了已有攻栏节奏的任何运动员来说,都是很难的，特别是对于崔洛恒这种对原有的节奏敏感度和控制力都很好的选手来说,在苏白让他放开了跑的同时，他一时反而找不到什么节奏感觉。
对于这种情况的出现,其实苏白也算是有心理准备了,他干脆没让崔洛恒直接进行跨栏跑,而是让他在另外一条赛道上，直接通过平跑训练,摸索自己的最佳节奏。
事实上,早已经在训练空间中训练过’阿洛1号’的苏白,当然可以直接利用最初训练邱文的方式，将最适合崔洛恒的节奏直接指点给他,但是苏白明白,自己并不是崔洛恒主管教练，今天的这个测试结束之后，确定了崔洛恒所遇到的问题，那么自然会有周问来接管崔洛恒后续的训练计划。
在这样的情况下,苏白需要做的,不是让崔洛恒仅仅依靠一次性获取的他人指导完成训练中的效果呈现，而是需要让崔洛恒尽可能在最短的时间内，自己掌握到探寻自身节奏的方式。
只有崔洛恒自己掌握了感知、控制自身节奏的方式,在今后他的平跑速度、跨栏技术得到提高后，他才能够逐步根据自身的状态，继续调整自己的整体节奏，保证节奏和成绩的协调上升。
也是因为这样，从旁观察的周问始终觉得，苏白和崔洛恒上午的训练并不是特别地顺利。
不论是苏白让崔洛恒进行的短距离变速跑和下坡跨栏跑，似乎都和他原始最初的目的相去甚远，甚至于苏白还在让崔洛恒进行了连续多组的起跑至1*2栏的训练，整体的训练内容看起来非常地零散，让人有些摸不着头脑。
崔洛恒最初时，对于苏白的安排也不甚理解，但是从认识苏白以来，这段时间的潜移默化，让崔洛恒心里对苏白也已经具备了相当的信任感，哪怕苏白并没有多说什么，他也仍旧安静地接受，并且全力以赴地训练。
最初，苏白还会对崔洛恒说，让他忘记平时训练中的节奏感，但是随着零散的训练项目越来越多，苏白也不再跟崔洛恒强调这个要素。
