谢斯瑾：“不
定，但通常
会先游几组50米，然后再游几组1500米。”
白芷虽然会游泳，但没经过系统
游泳训练，又问：“有什
区别吗？”
“有，50米主要练swolf，1500练临界游泳速度，”谢斯瑾解释，“swolf就是游50米划手次数加时间，数值越少效率越高。第二个类似长距离游泳，是速度和耐力结合。”
“噢噢。”白芷明白
，他学游泳时教练也让他做过这个划手练习。
记得当时他自由泳划手接近三十次？教练好像还夸他挺厉害。
但谢斯瑾很少在里面锻炼，他用很多专业器械家里都放不下，他都是去小区健身会所找专业教练。
搬过来这久，这还是白芷第次来小区健身会所。
高端公寓健身会所也特别高端，器械都是名牌，还附带个标准50米室内泳池。
前十五分钟是热身训练，白芷完美跟上谢斯瑾节奏。
然后就是力量训
瑾：“……”
“还要走校草人设呢，”白芷越想越担心，“们校草都讲究轻薄柔韧肌肉，哪有胸那大？又不是恶霸。”
“想要这样胸？”谢斯瑾脸上嘲讽更重，“等你先坚持天再说吧。”
白芷：“天是看不起谁呢？起码能跟着你练个月。”
“是吗？”谢斯瑾微笑，“那拭目以待。”
白芷也有心想和谢斯瑾比比，但他实在是太累，于是想个偷懒方法，冠冕堂皇道：“那你先练习，帮你计时数次数。”
谢斯瑾戴着运动手表，平时都是自己计时间。但这次他没拒绝白芷：“那麻烦你。”
下刻，谢斯瑾蹬着池边跳入水中，紧绷身体像是箭般射出去。
白芷从来不知道谢斯瑾泳姿有这漂亮，尤其是入水时那下摆尾，兼具柔韧性和力量感，就像是尾健壮雄性人鱼。
谢斯瑾游泳水花很小，但速度却很
练，最初卧推，白芷股足劲儿推12组60kg，谢斯瑾慢条斯理，推12组80kg。
他累得大汗淋漓，谢斯瑾竟然只是有些喘气。
白芷不服输，又去做组深蹲，然后是力量绳……等他咬牙锻炼个小时，以为终于要结束时，结果谢斯瑾竟然又做起有氧运动。
怪不得之前让他戴泳镜和泳裤，原来是这个原因。
白芷趿拉着脚步走到泳池前，满脸绝望：“你要游多久？”
待就待！
最好擦亮你眼睛看清楚！
白芷股足劲儿跟着谢斯瑾去健身房，不料练完天后就傻眼。
他光是知道谢斯瑾身材好，却不知道到对方训练量有这恐怖。
白芷对健身需求没有那大，家里健身房基本就够用。
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