历史

第35章(2 / 7)

陆锦延瞬间屈服于那双清澈干净眼瞳,笑

他将三分球投篮动作拆分,仔细讲解和演示:“现在双脚蹬地,保持核心紧张,在起跳同时举起篮球——”

篮球再次顺利入框。

“好。”姜聿白记住动作要领,有样学样地起跳投篮。

不出所料,篮球还是没碰着篮筐。

在他投篮时,陆锦延也在观察他肢体动作,瞬间就明白问题所在。

“好嘞!”

“不打扰陆哥和系草二人世界!”

说罢,队员们就嘻嘻哈哈地推搡着走远

“什……二人世界?”陆锦延唇角要扬不扬,口是心非道,“篮球队人都口没遮拦,老是喜欢乱开玩笑,小白,你别介意啊。”

姜聿白重新掀开眼睫,摇摇头:“没事,知道他们没恶意。”

教。”陆锦延往后靠在椅背上,像头暂时休憩狮子,“怎,有什意见?”

有人大声回道:“陆哥亲自出马,们还能有什意见?”

众人阵哄笑,陆锦延不由侧眸看向姜聿白,结果发现他眼神落在半裸队员身上,脸色骤然变:“周崇,穿好衣服。”

“啊?为什?”周崇拿搭在肩上球服擦擦汗,“身汗,都是大老爷们儿裸着上半身怎!”

陆锦延微微笑:“天气冷,怕你着凉。”

三分球比较考验肌肉力量,尤其是腿部和核心力量,对于常年缺乏运动小白来说,需要针对肌肉进行强化训练,才能提高命中率。

但是,他哪里舍得用那种强度训练小白?

教小白打篮球,也只是想让他适当运动,有利于提高免疫力。

“没关系,三分球很难,很多人都投不中,别说初学者。”陆锦延露出阳光好看笑容,温声安慰道,“们还是继续练上篮,好不好?”

姜聿白转眼望向他,小声请求:“再试次,可以吗?”

“那就好。”陆锦延站起来,“来吧,们去场上练会儿。”

基础运球练习结束后,陆锦延单手转着球说:“今天主要练三分投篮吧。”

他们起走到三分线外,陆锦延原地起跳,轻轻松松投入个三分球。

姜聿白学着他姿势投篮,结果因为距离太远,投出篮球划出道抛物线,连篮筐都没沾上。

“没事,第次投三分球已经很棒。”陆锦延鼓励道,“来,看姿势。”

周崇更懵逼:“天气哪儿冷?”

“老周,陆哥关心你呢!还不快把衣服穿好!”有人好心提醒道,“瞧你那身肥膘,别吓着咱系草哈哈哈!”

被他们围着起哄,姜聿白本来就不习惯,这下更是不知所措,只能垂下眼睫。

好在,他身边还有陆锦延。

陆锦延挥挥手:“行,都散吧。”

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