他刚要给自己找理由,后背上却猛阵大力传来,忍不住嗷嗓子叫出来。
廖初声音从他脑后传来,“记住发力点,后腿蹬直,重心向下。”
双腿拉开保持条直线动作,看起来简单,做起来难。
余渝整个人乱晃,活像条待宰鱼。
廖初就在他旁边保驾护航,时不时伸手托把……
廖初眼带笑意,“不错,坚持下来。”
余渝:“……”
他该为此高兴吗?
余渝累得够呛,到终点后本想屁股坐下,结果被廖初单手拎起来。
“运动完要拉筋,不然第二天疼。”
搞得跟挺专业似。
余渝:“……”
他扭头看看简单运动裤加卫衣廖初。
呃,好像是有点夸张哈。
廖初打量他眼,点头,“挺好。”
而且中间有不少建筑和绿化,可以有效帮助分散精力,让锻炼过程不那枯燥。
第二天,余老师就特意换上全新运动套装,整个人在晨光中闪闪发亮,引来众大姑娘小媳妇儿围观。
池佳佳偷偷拍张珍藏。
就看看……
这不比什明星运动广告好看?
柳溪叫苦不迭,表示自己还是更喜
多次试图锻炼未果之后,余渝终于硬着头皮来找健身达人廖初求带。
廖初每天早晚都有跑步习惯。
现在果果大,小姑娘就弄辆儿童自行车,跟在舅舅后面吭哧吭哧骑。
不过小朋友体力有限,般到后半程就精疲力尽,仰着脸睡得昏天黑地。
有时候还流口水。
不托这人该歪倒。
当晚,筋疲力尽余老师在被窝中辗转反侧,唏嘘不已:
竟会堕落到如此地步。
遥想当年初中时,还参加过校运动会呢!
第二天,听见动静倩倩强烈要求拖着爸爸加入。
毫无反抗之力余老师就有点后悔:
不想运动……
廖初眼睛眯,“弓步压腿。”
余渝苦哈哈弓步,却死活压不下去。
运动过后肌肉又酸又涨,拉伸就疼得厉害。
至少仪式感有。
然后第天,余老师差点半路夭折,被迫变跑为走。
他看着脸不红气不喘廖初,心生羡慕。
好厉害啊。
自己什时候也那厉害就好。
果果哇声,“鱼鱼老师好看!”
解内情姬鹏就感慨,“啧啧,余哥,你知道你这种状态叫什吗?”
余渝下意识问:“什?”
姬鹏摇头晃脑道:“学渣文具多。”
往返也就四公里,弄啥止汗带和护腕啊!
于是返程廖老板被迫加练:
用绳子把小车拖在腰后……
个月下来,核心力量明显加强。
余渝跟廖初约定,每天傍晚去两公里外市民公园打卡。
这个距离不算太远。
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