严柯尴尬清清嗓子:“就……皇家猎场那次,王妃扑过去挡住主子箭。主子怕误伤你,只能耐心等机会。”
姬松这样高手只要对方有破绽就会迅速放箭,然而颜惜宁特别英勇和歹人缠斗在起,他用自己身体结结实实挡住刺客要害部位。姬松投鼠忌器,只能焦急等着颜惜宁力竭后刺客露出破绽。
简而言之,颜惜宁之所以被打得那惨,基本都是自找。
颜惜宁如遭雷击:“日!”
严柯赶紧安慰道:“没事,王妃只要勤加苦练,将来自保不成问题。这段时间您先增加体能,属下见您每天都会晨跑,这是个好习惯。今日开始,王妃每天要扎马步,以增加下盘力量。”
姜末、白糖,大勺花椒粉和三小勺豆油后,严柯忍不住咋舌:“王妃,您放调料好多,难怪做出来东西好吃。”
颜惜宁笑道:“众口难调,你觉得好吃,别人不定觉得好吃。说吧,你今天个劲在夸,肯定有什想要说。”
严柯竖起大拇指:“不愧是王妃,这都被你发现。王妃,麻辣螺蛳还能再做些不?兄弟们觉得那个带劲过瘾。”
颜惜宁满口答应:“当然可以,不过你们得帮忙剪螺蛳。”
严柯乐道:“好嘞王妃,晚点麻烦您帮忙再炒两锅,那个太好吃。”
习武之人下盘力量非常重要,脚下无力很容易被敌人钻空子。看着颜惜宁已经开始哆嗦样子,严柯委婉道:“循序渐进,点点延长扎马步时间。王妃不是真正练家子,不用将自己逼到极限。”
颜惜宁悲愤道:“严侍卫,你想多,还没开始逼,已经快到极限。”他双腿肌肉僵硬得不成样子,快支撑不住。
严柯怕伤颜惜宁心,他鼓励道:“王妃不用妄自菲薄,您体能挺好,能在炽翎军新兵里排上号呢。”
颜惜宁:……
此时姬檀抱着小筐青梅兴奋跑上
随着鸡肉块与调味料搅拌均匀,鸡肉染上酱色,鸡皮上淤青也看不出来。
这时严柯也吃完:“走吧王妃,让属下先看看您体能。”
颜惜宁期待跟着严柯脚步来到院中,按照严柯意思跑跳阵后,他在院中扎起马步。开始他觉得并不困难,可是没到盏茶功夫,他已经摇摇晃晃,双腿难受得像不是自己。
严柯在颜惜宁四肢肌肉和关节处揉捏阵,等站起来时他面露遗憾:“王妃过习武最好年纪,想要学到兄弟们这个程度怕是不可能。不过属下可以教您些基本防身技巧,将来您若是遇到匪徒,至少不会傻乎乎扑过去当沙袋被人揍。”
颜惜宁双腿直打哆嗦:“什时候扑过去当沙袋?”
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