辛啸天
变化落在
众人眼中，终于让所有人都收起对李戴轻视之心。
在清华大学短跑队中，辛啸天成绩是排在第二位，现在辛啸天对李戴已经是心服口服，那些水平还不如辛啸天人，又有什
理由敢不服李戴。
“李教练厉害啊！看起来他真说中辛啸天技术缺陷，而且他给辛啸天列出这个训练计划，应该是非常有效，否则话辛啸天也不可能变化这快。”
“看起来国家队里出来，没有
个是弱鸡啊，李教练虽然很年轻，可真本事还是有。”
“什时候轮到
啊，都有些迫不及待想要李教练给指导下，正好想改进下技术缺陷，可是没有什办法，会要好好请教下李教练。
在此之前，辛啸天还对自己短跑技术沾沾自喜，他更是觉得，自己可以将李戴反驳哑口无言。
但是听李戴解释后，他知道，李戴说是正确，李戴在短跑训练方面理解，确要高出自己好几个档次。
特别是李戴最后几句话，言明辛啸天这种训练方式，会造成髋关节后缩、骨盆下坐影响，这更是让辛啸天惊出身冷汗。这可是运动性损伤，说轻点会影响到自己职业生涯，说严重点，可能会造成后半生伤病痛苦。
在此之前，辛啸天完全没有注意到这点，但是经过李戴这说，辛啸天仔细琢磨，再联想到自己身体实际情况，辛啸天完全相信李戴话，他甚至要感谢李戴，提醒他这关键事情。
李戴展现出自己本事，辛啸天心服口服，下秒，辛啸天突然变得无比谦虚，用种请教兼讨好运气，开口说道：“李教练，听你，肯定改！”
李戴满意点点头，将手中章A4纸递过去，而辛啸天则迫不及待接过来。
“这是给你改进训练方案，你之前直进行是高抬腿训练，你跑动技术也是以此为基础，如果将你整套短跑技术完全抛弃，换成新技术，显然是不现实，很可能会造成邯郸学步情况，新技术没学好，原来技术也丢。”
“所以，在你原本训练上进行改进，这是下压式高抬腿跑训练方案，与你之前所使用传统高抬腿跑练习不同，这种训练方式要求快速下压大腿，这种练习可以发展大腿快速前摆、制动和快速落地能力，提高途中跑时大腿摆动转换速度和快速下压技术与能力。”
李戴边解释着，辛啸天边点着头，他甚至有些迫不及待想要赶快开始这种下压式高抬腿跑训练。
“谢谢教练，定努力练习！”辛啸天望向李戴眼神中已经充满崇敬神色。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则可能部分章节内容会丢失。
