聂川直觉得蛙跳什真很丑,但是里斯蛙跳却很漂亮。
看来人和人之间果然是不公平啊!
就连蛙跳也反映出两人之间差距,自己是小丑,而里斯是贵族。
聂川跳四分之就双腿发酸快要失去平衡,坚持不下去。而里斯明显游刃有余,绕着篮球场跳完整圈也绝对没有问题。
当聂川向后跌坐在地上拍着自己腿时,他本来很担心里斯会怒骂他,但是没有想到里斯只是走回来,站在他旁边,等待他肌肉放松下来。
聂川以为这将是自己单方面受虐,但是他没想到,里斯竟然站在他面前,教他正确蛙跳动作。
“你双腿打开,和肩膀同宽,要完全蹲下,发力时候,脚跟必须完全离地,用最大力气和最快速度向前。记住,你每次跳出去必须正确地用力。你不需要赶时间,只需要做对。这样才不会浪费你花出去力气。明白吗?”
里斯声音里毫无起伏,却有着莫名权威感。
“明白……”
聂川将双手背在身后,他刚蹲下身来,没想到里斯就在他身边位置,也蹲下来。
“希望对你训练,无论有多辛苦,你都能坚持下去。”
“……尽量……”
聂川总觉得,里斯制定训练计划定是惨无人道。他可以想象自己身上系着绳子,而绳子另端联结着辆卡车,自己必须拉着卡车向前行走,而里斯执着鞭子时不时抽打自己画面。
里斯侧过脸来,唇角扯起,带着他贯冷锐气场:“你尽量?”
“定!哈哈,定坚持到底!”
聂川本来以为像是里斯这样天之骄子应该很没有耐性,当他看向前方时,会毫不犹豫地甩掉所有跟不上他人。
但是聂川错,里斯似乎
“注意调整你呼吸。们先围着篮球场跳半圈。”
当里斯带着聂川跳出第下时候,聂川对于他那些腹议仿佛忽然间全部都没有。
里斯起跳很有力度感,旁聂川能够感觉到他肌肉张力。
他跳得并不十分用力,但每跳都比聂川要远很多。
基本上里斯跳两步就得停下来,等着聂川第三步跟上自己。
里斯直接略过聂川怂样,开口道:“先不说你运球力气和速度,必须先锻炼你下盘。蛙跳能增加你大腿力量,对于锻炼小腿肌键群也有很好效果。”
聂川想起中学时候因为忘记交作业而被老师罚在操场上蛙跳场景,那感觉……犹如地狱啊!
聂川顿时将里斯和刻薄班主任形象合二为。
但是让聂川没有想到是,里斯并不是旁观者,而是陪着自己起做。
里斯开车,将他带到之前和他起练习运球过人仓库。
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