这种时候，最好聊些快乐
话题。但阿走想
半天，还是没想到半个。
“阿走，你猜今天晚餐吃什
？”最后反而是尼古率先打开话匣子。
这个人，除跑步之外还真
无是处啊，阿走不禁气丧地想。
“猜是咖喱。因为在练习前，灰二哥叫去商店街买咖喱块。”
阿走脑中闪现个点子。对，商店街！姆萨不是邀晚上跟他们起去慢跑吗？这说不定是让尼古散散心
“估计你到夏天定会瘦下来，不过，”清濑让步，“万没瘦下来，到时们再想办法吧。拜托你千万不要个人乱来。”
神童在旁听着听着，不禁疑惑。
“体重轻会比较有利吗？身体瘦，体力不是也会变差？”
理论派阿雪回答神童问题。
“当然不能过度减肥，因为不只会引发贫血，也会造成心脏负担，对身体健康造成危害。但是基本上来说，还是瘦点比较好；去除身体多余脂肪后，心肺功能也能提高。就好比赛车，大家都希望车体轻点、引擎有力。两者道理是样。”
“好吧。”KING点点头。
“其他人目前没有什问题。不过，尼古学长……”
“啥？”被清濑点名，本来在重绑鞋带尼古随即停下动作，抬起头来。
“你最近吃得很少吧？”
“哪有。”
“原来如此。”神童听得心服口服，不再多问。
“阿雪说得没错，”清濑扫视众人圈，“就像赛车，为找出车体最佳平衡点、提高引擎性能，必须反复试驾样，跑者也必须借由每天练跑来锻炼体魄。如果只是味求快、求速成，反而会出现反效果。请大家定要注意。”
“另外，练习完毕后，即使肌肉只是微微发热，也必须马上拿冰块冰敷，热身操和按摩也绝对不能省略。除此之外，大家还必须服用营养补充剂，摄取容易流失铁质等营养素。”
清濑接着又教大家许多预防受伤、维持体能方法，然后才宣布：“解散。”
在回竹青庄路上，阿走碰巧和尼古走在起。体重事，再加上戒烟，让尼古压力无处抒发，整个人看起来死气沉沉。
“不要说谎。你以为煮饭人是谁？”
是清濑。这个竹青庄支配者，不只帮大家拟训练计划，也手包办众人伙食。任何事都难逃他法眼。
尼古搔搔脸，解释道：“你看长这大只，不稍微减点肥，行吗？”
“没那个必要，”清濑口打断他话，“你已经在练习中运动过，不用刻意减肥也会瘦。过度节食会搞坏身体。请你好好吃饭，注意营养均衡。”
“好吧。不过，要是练习没办法有效消耗脂肪，就真要开始节食。”
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